Qu’est-ce que le CrossFit?

Qu’est-ce que le CrossFit?

Le CrossFit est un sport qui s’adresse à tout le monde! De l’adolescent au senior, femmes et hommes pratiquent ensemble des entraînements basés sur des méthodes de préparation physique efficaces et sûres. Ces entraînements sont un mix de gymnastique, d’halthérophilie et d’autres sports d’endurance.

Nous mélangeons au cours d’un même entraînement appelé WOD (Workout of the Day), des exercices physiques fonctionnels sollicitant la globalité du corps.

Nous réalisons des entraînements constamment variés en utilisant des mouvements que l’on peut retrouver et ré-appliquer dans la vie de tous les jours (courir, se baisser, sauter, porter, se mouvoir dans l’espace, etc. ). Nous sommes ainsi sûrs d’atteindre une intensité efficace sur un court moment, le but étant de sortir de sa zone de confort afin d’obtenir des effets dépassant le temps de l’entraînement (after burn effect).

Ce sport peut être pratiqué par tout le monde, car il est ajustable en fonction du niveau des pratiquants. Venez vous entraîner avec votre conjoint, vos parents ou vos amis et développez l’ensemble des capacités physiques qui déterminent la santé et la forme.

Avant d’être une fantastique façon de se remettre en forme, le CrossFit se démarque par la façon dont la communauté fait preuve de soutien et vous pousse toujours à vous dépasser. Rien à voir avec une salle de sport ou de fitness classique.

On ne vient pas seulement à la box pour s’entraîner, on vient pour s’entraider, se soutenir et partager un moment intense, tous ensemble.

DONC N’HESITEZ PLUS! VENEZ ESSAYER ET ADOPTER LE CROSSFIT AVEC NOUS!!!

 

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