CrossFit Group Class

Le CrossFit est un système d’entraînement qui combine des mouvements fonctionnels tirés de plusieurs disciplines telles que l’haltérophilie, la gymnastique, l’athlétisme, etc. On ajoute l’intensité à ces mouvements pour créer des entraînements efficaces et variés. Le CrossFit est accessible aux personnes de tout âge et de tout niveau physique. Afin d’assurer une pratique adaptée, nous vous invitons à vous inscrire aux cours de fondamentaux (cours d’introduction) avant de pouvoir intégrer les cours de groupe.

Chaque jour, un nouveau WOD (Workout Of the Day) est proposé, vous assurant ainsi une multitude d’exercices et de combinaisons.

Adaptation

Chaque personne diffère des autres de par sa morphologie, son métabolisme, son passé sportif, son travail et les mouvements (ou l’immobilité) qu’il implique, ses blessures etc. Lors d’un cours en groupe, il est difficile de considérer toutes les différences des participants. Cela devient impossible lorsque la taille du groupe est importante. C’est pourquoi nous souhaitons offrir des cours en petit groupe, afin de pouvoir personnaliser au mieux l’entraînement pour chaque participant.

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