Fondamentaux

En CrossFit, il y a de nombreux mouvements à apprendre et à maîtriser. Avant même d’intégrer un cours de CrossFit, chaque participant devra participer à 4 cours d’introduction aux différentes techniques couramment utilisées. Cela permet à chacun de se familiariser aux différents outils de manière correcte et au coach de prendre le temps de corriger et de donner des exercices spécifiques aux besoins des participants. Bien sûr, cette introduction n’est de loin pas suffisante pour maîtriser totalement les mouvements du CrossFit, mais ceux-ci pourront être travaillés lors des entraînements suivants. Ces cours sont obligatoires à moins d’avoir déjà fréquenté une box affiliée et sont inclus dans le prix de nos abonnements.

Il est possible de réaliser les cours fondamentaux en privé avec un coach personnel ou de les suivre en groupe selon les horaires prévus à cet effet. Un abonnement est nécessaire dans ce deuxième cas et les cours seront accessibles selon le plan d’abonnement (2x/semaine/illimité ou 10-pass).

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